Невидимая проблема: почему современные женщины заботятся о мышцах тазового дна
Титр: Ольга Владимировна Братчикова, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий научно-исследовательской лабораторией здоровья женщины, матери и ребенка Пироговского Университета Минздрава России
Фото спикера
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Почему все больше женщин задумывается о здоровье тазового дна?
Мы должны понимать, что самопроизвольные роды, пониженная физическая активность, сидячая работа или, наоборот, физически тяжелая работа, а также возраст – все это, влияет на состояние мышц тазового дна. В современных условиях женщины не готовы мириться с подобными физиологическими изменениями в области промежности, помимо эстетических изменений, опущение стенок влагалища влечет за собой и функциональные изменения, влияющие на качество жизни, сексуальную активность.
Как можно позаботиться о здоровье тазового дна?
Комплекс упражнений Кегеля – это действенный способ профилактики, позволяющий укрепить и тем самым снизить риски опущения половых органов. Как и любая мышца, мышцы промежности нуждаются в регулярной и правильной тренировке.
Как правильно выполнять эти упражнения?
Правильность выполнения можно достичь и самостоятельно, но лучше если на начальных этапах поможет врач-гинеколог. Кроме того, есть специальные электронные девайсы, которые помогут пациент контролировать упражнения и оценивать их эффективность. Тренировки тазовых мышц следует рекомендовать практически всем женщинам.
Оставить комментарий